Если у вас болит спина, шея, конечности или часто наблюдаются головные боли, и вы хотите устранить эти болезненные явления, не принимая таблетки, идите на массаж, необходима спа программа. Разные салоны заманивают клиентов обещаниями приятного лечения, и, нужно сказать, если причина кроется в мышечной боли, зажимах, определенных видах смещения, лечебно-оздоровительный массаж действительно способен помочь. В каких случаях целесообразно идти в салон, а в каких – к терапевту или другому врачу?
Оздоровительный массаж – используйте с умом, и польза будет
Современный человек привычен к сидячей работе, двигается мало, питается неправильно. Естественно, организм часто протестует против такой жизни всевозможными заболеваниями. Но у боли могут быть десятки причин и далеко не все связаны с неправильной или недостаточной нагрузкой на мышцы.
Лечебно-оздоровительный массаж показан при:
- болях в шее и спине, вызванных сидением в неправильной позе или некорректной осанкой;
- перенапряжении, которое приводит к зажимам;
- восстановлении после травмы;
- необходимости укрепить или подготовить к нагрузке какие-то мышцы.
Подобную процедуру может проводить только опытный специалист, имеющий медицинские познания. Вы можете идти в любой салон или кабинет на расслабляющий массаж тела, насчитывает несколько сотен заведений такой специализации, но лечебные программы требуют соответствующей квалификации, которая у массажиста обязана быть. Иначе, вместо облегчения состояния, есть риск усугубить проблему, вплоть до необходимости серьезного медицинского вмешательства.
Массаж – как правильно оздоровиться?
Правильнее всего идти в массажный кабинет, когда:
- чувствуется, что без дополнительного источника расслабления с накопленной усталостью не справиться;
- после интенсивных тренировок или большой нагрузки необходимо помочь организму восстановиться;
- тело требует релакса;
- в мышцах появился легкий дискомфорт.
При сидячей работе и минимуме физической активности оздоровительный массаж необходим – проходить его нужно курсами, раз в сезон или хотя бы в полгода. Никак не можете? Тогда, по крайней мере, периодически ходите на разовый сеанс, главное, чтобы это был хороший салон, с высококлассными специалистами, владеющими разными техниками воздействия на тело.
Собравшись на массаж тела, выбирайте заведение с широким перечнем услуг – от правильно подобранной процедуры зависит глубина эффекта. Можно записаться на релакс программу, а затем, посоветовавшись с мастером, подобрать лечебный массаж, чтобы ни заниматься самодиагностикой и выбрать процедуру полезную именно для вашего здоровья.
